dobre bialko

Wg mnie bialko jeszcze, słyszłem ,że jak wiadro ostrowii kupujesz to są nowe lepsze smaki ,że dobre

Dostalem info od kolegi, ze na rynku pojawilo sie bialko w strzalach, podobno niezle klepie. Prosze Was o opinie i jaki odblok po tym ?! Dodam ze cwicze juz sporo czasu na sucho i mam dobre wyniki. http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_w_strza%C5%82ach_-t440018.html Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-03 14:38:34

[...] mam 36,5 cm. Klatke mialem 104 cm, teraz mam 106 cm (moglbym tez wiecej naroscic, ale proteiny cholernie duzo kosztuja i nie zawsze mam wystarzajaco snu). Mysle ze to dobre wyniki uwzgledniajac to ze robilem w ciagu tych 4 tygodni tylko 4 treningi na klatke, i okolo 5-6 treningow na bicepsy. Podstawa to dobra dieta, nie uzywam zadnych [...]

[...] wazy sie po ugotowaniu, a wazy sie przed. Z miesa/ryb zazwyczaj "ucieka" 10-30% podczas smazenia. Na czym smazycie mieso/ryby? A moze dusicie/gotujecie? Ja na oleju z pestek winogron, ale mysle beztluszczowy kupic, pam to sie chyba nazywa. EDIT: wlasnie usmazylem te filety i dobre:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-26 23:27:38

[...] na opakowaniu - 1 kaps. dziennie; kazdego mam okolo 30 kapsulek (tak na oko), wiec na miesiac starczy ... moje spostrzezenia po ostatnim czasie: - stwierdzam, ze mam bardzo dobre samopoczucie w ciagu dnia jak i na treningach (no moze procz biegow interwałowych ) - na silowni nie brakuje mi energii, staram sie zeby posilek przed treningowy byl [...]

[...] (ćwiczę moim nowym planem tylko 2 tyg), że ten też jest nie najlepszy chodzi mi głównie o ilość ćwiczenia dni w tygodniu i łączeniu partii mięśniowych, bo ćwiczenia mam dobre... Wracając do diety to tak jak mówię: mogę zjeść coś prostego na śniadanie bo do domu wracam 14:30 lub 16 chyba, że coś w szkole, ale co... No, a potem już mogę coś [...]

Jak ćwiczą parę lat to powinni się znać... a zresztą Dudy zapytaj on Ci powie jakie białko jest dobre. I powie Ci coś na temat Ostrowii ;p

bcaa w sumie mi sie przyda pod bjj bo sie konczy. Dobrze gadasz. Normalnei ze stronki hitec zamawiac i bedzie 50% taniej? A bialko whey fusion bardzo dobre troche grudek zostaje ale ogolnie smak i rozpuszczalnosc jest ok.

są są gainery na redukcję, trzeba umiec wybrac... ja byłem u gościa i powiedziałem ze chce gainera i białko zeby dobre przyrosty były i troche rzeźby i mi dał fajny towar :-))

[...] kolejna prośba do ciebie: zaznacz ktore posilki sa okolotreningowe! Widac ze masz obfite te posilki, noa ale dużo ważysz towiadomo, żę tak będzie... I nie wiem czy są podane dobre ilości, bo nie podajesz /btw/ Nie myslales nad WPC ? Łatwiej bybyło ci dostarczyć białko a po treningu jak znalazł, bo to bialko relatywnie szybko wchłaniające się... [...]

[...] tak strasznie (poza tym, że widzę kilka przekąsek w postaci owoców). Osobiście to ja nie jadam żadnych szynek i mógłbyś ją zamienić na chociaż tą pierś z kurczaka lub inne dobre jakościowo białko zwierzęce. Ja osobiście nie jadam pieczywa ale spokojnie może być. Dodatkowo możesz sobie spokojnie węgli trochę dorzucić na noc. :) Tak to u mnie [...]

[...] sie z nich, chyba ze nie masz jakis problemow z nimi zwiazanych :) po treningu(jak mniemam nie jestes w domu i musisz zjes na silce lub araz po) banan moze byc bardzo dobre zrodlo wegli prostych co jest wazne po treningu, jogurt wymien na jakies normalne bialko:) ja bym w tym przypadku kupil jakies bialko bedzie na pewno wygodnie :) mozesz [...]

bywają i dobre surimi, ale popieram słowa Malinki. Dostępne u nas w sklepach surimi mają 20-30% max mięsa. Reszta to skrobie kukur, pszenna, ziemniaczana, białko sojowe i inne bzdety. Lepiej rybkę kupić :-))

czy rozpuszczone białko w mleku będzie dobre po około 3h na dworzu?

[...] i cholesterolu.ze wzgledu na szczegolne wlasciwosci brazowego ryzu sa doskonale dla osob stosujacych diety wysokobalastowe i bezglutenowe.idealny produkt dla osob dbajacych o zdrowie ,smukla sylwetke i dobre samopoczucie.posiadaja niewielka wartosc kaloryczna. NIE ZAWIERAJA SRODKOW KONSERWUJACYCH ,CUKRU ORAZ INNYCH SUBSTANCJI SMAKOWYCH.

[...] 10x20, 10x22,5, 10x25 10x20, 10x20, 10x20 15x łamana, 12x20kg, 10x20kg E: Wypady 10xcc, 10x2,5, 10x5, 10x5 (obciązenie na jedną rękę) 10xcc, 10x2kg, 10x4kg na jedną rękę- dobre to ćwiczenie 3x15xcc nogi paliły F: Pompki 10, 6, 3, 2 8- tu chyba powinnam robić 3 serie po max a robię jedną, poprawię się 5 aero bieg15 min po dworze Miska [...]

[...] i jestem bardzo zadowolony . Smak wanilia . rozpuszczalność 10/10 kilka ruchów wszystko ładnie sklarowane , delikatna pianka która opada w kilka sekund . Smak 9/10 - bardzo dobre i smaczne białko , ten 1 punkt odejmuje ze względów, że lekko za słodkie , jednak piję się z przyjemnością . Odczucia - Brak problemów trawiennych , które przy 70% [...]

Po pierwsze, musisz sobie zdać sobie sprawę, że szybka redukcja nie zawsze = dobre efekty. Wszyskto zależy od Twojego wkładu w zrzucaniu fatu, do tego dochodzi dieta, ćwiczenia i czas. Myślę że 3 miesiące na zbilansowanej diecie redukcyjnej plus ćwiczenia 5-6 tygodniowo na pewno Ci pomoże. Poczytaj tematy podwieszone. Dam ci pare wskazówek dot. [...]

[...] wykorzystaniem tluszczy jako zrodla energii. Zazwyczaj czuje sie srednio przy niewielkiej ilosci ww, skoro zrezygnowaleem z nich zupelnie i moje samopoczucie jest dobre (ba, nawet duzego spadku sily nie mam) moj ogranizm musi byc w ketozie, innej opcji nie widze. Z utrzymaniem masz racje. Dla tego wlasnie chce ta redukcje zrobic [...]

[...] z 37,5kg. Przyłożę się do dipsów, bo świetnie czuję na nich dół klatki ;P Od poniedziałku jest 9 tygodni do kwietnia... no pain no gain! W tym czasie trzeba zrobić jakieś dobre wymiary: priorytety? Z doświadczenia wiem, że jeśli coś jest priorytetem to dużo czasu się poświęca tej partii, przez to jest przetrenowana i nie rośnie tak jak należy. [...]